Aceite de Onagra para evitar los síntomas de menopausia
Sofocos, cambios de humor, retención de líquidos e irritabilidad, son algunos de los síntomas de menopausia que presentan las mujeres de entre 45 y 55 años de edad. Se trata de una serie de cambios que muchas veces pueden ser incómodos y difíciles de sobrellevar. Para combatirlos existe el aceite de onagra, un remedio natural proveniente de una planta que crece principalmente en el norte de América.
El aceite de onagra y sus propiedades
El aceite de onagra proviene de la onagra o prímula, una planta que pertenece a la familia de las onagráceas. Los primeros en beneficiarse de sus propiedades fueron los indios americanos. La utilizaban principalmente como medicina natural para curar heridas, problemas cutáneos y otras dolencias. Hablamos de una planta que crece de forma salvaje junto a caminos y carreteras, cuyo aceite se obtiene de la presión en frío de sus semillas.
El aceite de onagra es rico en ácidos grasos esenciales poliinsaturados, uno de los más importantes es el ácido gamma-linolénico. Éste ayuda a regular una variedad de funciones importantes en el cuerpo como promover la salud metabólica y celular.
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Por qué el aceite de onagra es tu mejor aliado contra los síntomas de menopausia
Existen múltiples beneficios del aceite de onagra, ayuda al síndrome premenstrual, a las dermatitis alérgicas, a los dolores articulares, a la sequedad ocular, entre otros. Además, ayuda a aliviar síntomas de menopausia, por ejemplo:
- Calma los sofocos
- Evita eccemas cutáneos.
- Ayuda a combatir carencias de ácidos grasos esenciales.
- Previene la retención de líquidos.
A nivel general regula el equilibrio hormonal en la mujer, para brindarle bienestar durante los diferentes cambios que vive su cuerpo con el paso de los años.
Cómo tomar aceite de onagra para evitar los síntomas de la menopausia
Para prevenir los síntomas físicos durante la menopausia, puedes optar por un suplemento alimenticio rico en aceite de onagra. Si tomas el aceite de esta forma, las perlas favorecerán su absorción y dosificación. Para complementar recuerda llevar una dieta saludable, rica en vitamina C, frutas, verduras, legumbres y pescados como el atún o la sardina. Para aportar al organismo antioxidantes, puedes tomar omega 3, y vitaminas C, D y E. De igual manera, es de vital importancia realizar ejercicio físico y descansar de 6 a 8 horas diarias.
Otros beneficios del aceite de onagra
Prevenir los síntomas de la menopausia no es lo único que el aceite de onagra puede hacer por ti. En cuestiones relacionadas con el cuidado de la salud, destacan los siguientes beneficios:
- Favorece el buen funcionamiento del aparato digestivo. Este aceite también es conocido por proteger y regular la mucosa del aparato digestivo, lo que ayuda a evitar el estreñimiento e inflamaciones intestinales.
- Contribuye al cuidado de la piel. Muchos productos cosméticos han optado por incluir el aceite de onagra en sus fórmulas. ¿La razón? Regenera la estructura celular de la piel y promueve su elasticidad.
- Ayuda a mejorar los síntomas de la artritis. Un estudio realizado por Arthritis Research UK midió los efectos del aceite de onagra en pacientes con esta enfermedad autoinmune. Según los resultados, el 94 por ciento de los participantes sintieron una reducción de dolor y rigidez en las articulaciones.
Si quieres obtener más información sobre el aceite de onagra y sus beneficios, te invitamos a visitar la sección de Salud y Bienestar de N2 Natural Nutrition.
